Actualmente, La tecnología tiene una enorme influencia en la vida diaria de las personas, pero muy especialmente en los niños y jóvenes.
Cada vez más los adolescentes viven pegados delante de una computadora, consolas de juegos o teléfono móvil conectados en las diferentes redes sociales.
Pueden pasarse horas jugando o chateando de manera online, sin percatarse que el tiempo corre. Muchos prefieren estar forma de comunicación llegando incluso al aislamiento social.
Al estar inmersos en el mundo digital, los jóvenes merman sus actividades físicas, lo que puede producir sedentarismo y sobrepeso; además del poco desenvolvimiento social que deberían tener.
Por lo cual, te mostraremos a continuación la importancia de que los niños y jóvenes se despeguen un poco de la tecnología y practiquen actividades al aire libre.
Beneficios de disfrutar al aire libre
- Liberan energía
- Se ejercitan y mejoran la salud
- Fomenta el aprendizaje
- Enseña a los niños y jóvenes a fomentar el respecto a la naturaleza
- Mejoran las habilidades
- Aumenta la creatividad
- Se interrelaciones con la gente
- Aumenta los niveles de la felicidad
Por qué los niños y jóvenes deben moderar el uso de la tecnología
Razones para fomentar las actividades física
- Los jóvenes y niños que realizan actividades al aire libre suelen volverse más sociables y tener una mejor relación con su entorno.
- Los expertos recomiendan que los niños empiecen a entrenar desde los 8 años. Pueden efectuar ejercicios cardiovasculares como correr o montar bicicleta, y deportes como fútbol o béisbol.
- Realizar ejercicio potencia el desarrollo físico y mental. Además, mejora la condición del organismo y reduce los riesgos de adquirir enfermedades.
- Los jóvenes que practican actividades en espacios al aire libre liberan endorfinas, tienen mejor ánimo y elevan su autoestima.
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