(Valencia, 02 de enero. Noticias24 Carabobo) En muchas ocasiones son inevitables las náuseas y vómitos, que afecta a más del 80% de las embarazadas y suelen aparecer entre la cuarta y sexta semana, sin embargo, existen varias opciones que pueden atenuar con algunas previsiones en casa esos molestos síntomas.
Cabe destacar, que normalmente desaparecen antes de la semana 20, pero en algunos casos existen mujeres que durante los 9 meses padecen de náuseas y vómitos. Algunas tienen mayor predisposición a presentar estas molestias debido a factores nutricionales, alteraciones del sistema nervioso, entre otros.
Para prevenir o controlar las náuseas y los vómitos durante el embarazo, se pueden realizar algunas acciones no farmacológicas en casa, como por ejemplo:
• Comer frecuentemente pequeñas cantidades de comida
• Evitar sabores y olores fuertes.
• Consumir galletas integrales 15 minutos antes de levantarse de la cama.
• No deben saltarse las comidas.
• Ingerir cantidades suficientes de líquido durante el día, para evitar la deshidratación.
Con información de Caraota Digital
