Las propiedades de la lechuga romana son infinitas y debes aprovecharlas al máximo. Recuerda que estamos en principio de año y tenemos que consumir alimentos que nos mantengan en forma.
Los vegetales verdes y las verduras están de moda y siempre serán de gran utilidad para el cuerpo. Los beneficios de este vegetal son inmensos y te ayudarán si las consumes con regularidad; no hay nada mejor que acompañarla con pescado, carne o pollo.
Nuestro país, Venezuela es un alto consumidor de este vegetal y las propiedades debes conocerlas. La misma contiene proteínas indispensables para el tejido y masa muscular; contiene antioxidantes y aminoácidos esenciales.
Este es altamente rico en omega 3 además de vitaminas y minerales. Fíjate siempre que es la mejor combinación para un pescado. Aparte de su verde natural acompáñala en una ensalada; con lechuga y tomate.
Propiedades de la lechuga romana
Aunque no pertenezca a la familia de las frutas cítricas posee un alto contenido en vitamina C como vitamina A. El consumo de este vegetal regularmente juega un papel importante; tanto para el cerebro como para el resto del cuerpo.
Los beneficios de la lechuga romana incluyen ser un vegetal altamente con contenido de agua. Es muy baja en carbohidratos, como en fibra y en azúcar. Te sugerimos que la consumas generalmente en el almuerzo.
En la dieta de los vegetarianos no puede faltar este vegetal el cual es uno de los más buscados. Si te esfuerzas haciendo ejercicios te la recomendamos al igual que el tomate y la cebolla morada; juntos hacen la mejor combinación.
Más para tu cuerpo
Si sufres de problemas renales te la recomendamos ya que es baja en ácido oxálico. Es especial para aquellas personas que quieran consumir un vegetal ligero. Es uno de los más ricos en nutrientes.
Es especial ya que con ella puedes hacer miles de recetas, es un vegetal importante para el cuerpo. Consúmela al lado de la zanahoria en una buena ensalada. Comer “verde” te ayudará a diario.
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