Para prevenir el Alzheimer hay que seguir ciertos consejos, los expertos indican que los mismos son sencillos. Lo primero siempre es poner a funcionar el cerebro, la memoria y la actividad mental.
Es uno de los consejos que recomiendan precisamente para que la memoria se active. Muchas veces no nos damos cuenta y el tiempo pasa y olvidamos hacer tareas sencillas para poner a funcionar el cerebro.
Leer una novela, la lectura debe ser algo primordial, recomiendan que al menos dediques a seguir una secuencia de un libro al menos 45 minutos al día. Si es más mucho mejor, esto te ayudará mucho.
Juegos de memoria, hoy en día hay miles de juego de memoria en internet, esto te servirá mucho para mantener tu memoria activa. Esto además profundiza la misma con números, colores o figuras.
Sudoku o crucigramas, pueden dameros, crucigramas, sopas de letras, sudokus, pero estos juegos son importantes para la memoria. Esto dará mucha profundidad a tu mente además son juegos de entretenimiento.
Prevenir el Alzheimer, más consejos
Viajar y entretenerse, el viajar, salir, buscar una distracción, romper con tu zona de confort te hará poner la mente en otra cosa. Disfruta una película, memoriza situaciones de la película que veas eso te va a ayudar.
Conversar con amigos, siempre ponte de acuerdo y sal con tus amigos, con personas de tu edad. Memoriza las conversaciones, los temas, esto te va ayudar mucho en lo que es ese proceso de esa lucha para la prevención de la enfermedad.
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