Los alimentos que protegen tu cerebro son varios y estos puedes consumirlos siempre y cuando consultes a tu médico. En la actualidad buscamos estar saludables, ejercitarnos y sobre todo comer cada día más sano.
La salud mental como corporal se han convertido en metas para todos los habitantes del mundo, como buscar cada día mejores alimentos que nos ayuden a estar mejor. Es por ello que las noticias de salud sobran.
Además de estos alimentos recuerda siempre visitar tu médico, como ejercitar tu cuerpo, eliminar las grasas de tus alimentos. Dormir al menos ocho horas, leer y mantener bajo los niveles de estrés.
Alimentos que protegen tu cerebro
Cacao, el cacao aparece de primero en la lista este refuerza las habilidades del pensamiento. Recomiendan ingerirlo en el chocolate negro o el chocolate sin azúcar, es uno de los más consumidos en el mundo.
Agua, el ingerir agua permite que esta conecte a ambos hemisferios del cerebro y lo hidrate. Comentan que es muy importante para la oxigenación del cerebro. Este aunque no es un alimento es uno de los que recomiendan diariamente.
Aguacate es otro de los alimentos más consumidos en el mundo y es uno de los que disminuye la presión arterial. De esa manera favorece al cuerpo, este es uno de los más consumidos en Venezuela.
Cambur y plátano, es recomendado por aportar potasio al cerebro, además de ser uno de los que aportan vitaminas al organismo. Es uno de los alimentos más recomendados en la actualidad.
Nueces a pesar de que no es uno de los más consumidos en nuestro país es uno de los que recomiendan para la salud. Esto por ayudar a la memoria como favorecer el aprendizaje en la actualidad.
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