Las propiedades del ñame son muchas y puedes aprovecharlas para tu salud, este es uno de los menos vendidos a pesar de que en el país se produce. Se ha descubierto que este es uno de los mejores para la función cognitiva.
Contiene diosgenina que aumenta el crecimiento de las neuronas además de que es uno de los recomendados para la memoria como el aprendizaje. Nunca olvides que este era uno que las abuelas siempre colocaban a la sopa.
Y no solo en sopa puedes consumirlo, hay miles de recetas para que aproveches todo su potencial para la salud. Este es un carbohidrato complejo el cual te ayuda de una manera lenta pero efectiva.
Es un depurativo natural, muy efectivo en caso de sufrir de reumatismo, como de artritis o de dolores musculares. Este contiene fibra dietética y es diurético, este favorece en la eliminación de líquidos.
Propiedades del ñame
Una fuente de energía, es excelente para los deportistas como para niños y jóvenes, además no contiene ni proteínas como tampoco grasas. Hoy hay muchas maneras de prepararlos para que aproveches sus beneficios.
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