Las recomendaciones del Ministerio de Salud ante las altas temperaturas se dieron a conocer en las últimas horas. El país en la actualidad según el INAMEH atraviesa un periodo de altas temperaturas es por ello que tenemos que tener en cuenta las recomendaciones.
La hidratación constante es la primera recomendación, tomar siempre agua, incluso antes de sentir sed. Como evitar el consumo de bebidas alcohólicas sobre todo aquellas que tengan altos niveles de azúcar o de cafeína.
Protector solar, es importante colocarte protector solar, durante el día si vas a salir de casa. El mismo debe ser de protección 30 como superior. No exponerse al sol por tanto tiempo, evitar siempre los lugares calurosos.
Altas temperaturas en el país y las recomendaciones de Minsalud
Porta una gorra, sombrero, y de esa manera bajas la exposición al sol, si tienes que hacer una diligencia en la calle ve con vestimenta de color claro. Evita colores oscuros, lleva siempre una sombrilla.
Ejercicios en horas de la tarde, luego de las cinco y media de la tarde puedes realizar ejercicios. Evita las horas antes de las cuatro de la tarde o luego de las 11:00 de la mañana, permanece en lugares frescos.
Cuidado con personas de la tercera edad, niños como mascotas, los cuales no deben permanecer en vehículos cerrados. Esto ante las altas temperaturas que hay en ese tipo de espacios.
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