Se terminaron las fiestas decembrinas, y es hora de comenzar a comer sano; así que lo ideal es degustar una ensalada de frutas que alivie los excesos de grasas.
Lo principal es comer en el desayuno unas tostadas y con un vaso de avena, pero a media mañana, que a las personas les gusta picar, puede optar por una ensalada de frutas que sería lo más idóneo.
Una ensalada de frutas para aliviar los excesos de grasas
Para este plato, no necesitas ingredientes específicos e insustituibles, solo requiere de tener hábitos alimenticios que te generen los resultados deseados.
Así que se te recomienda picar las frutas en cubos de alrededor de 1 cm de tamaño, y siempre retirar las semillas en el caso de sandías, papayas, melones, etc.
Ingredientes:
- 1 manzana
- ¼ kg de fresas
- 100 gramos de piña
- 2 kiwis
- 1 nectarina
- Jugo de una naranja
Elaboración:
Corta todas las frutas en cubos de no más de 1 cm de diámetro, en el caso de las fresas, en ruedas.
Exprime el jugo de la naranja y pásalo por un colador. Mezcla bien todo en un recipiente.
Si crees que necesita un toque dulce, puedes usar miel de abejas. Listo, puedes servir en un envase de vidrio para que luzca bien.
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