Un simple hábito como lo es escribir a diario podría mejorar la memoria como la atención. Los expertos recomiendan escribir diariamente, sobre todo es un consejo para las personas mayores de 60 años.
Primero recomendaban leer o sacar crucigramas, lo cual puede ser alternativo pero recomiendan mucho escribir. Mejorar la escritura. Escribir nuevas palabras, eso sería algo provechoso para la salud mental.
NO DEJES DE LEER AHORA: Descifrando el misterio de la noche: Las fascinantes etapas de tu ciclo de sueño
El cerebro tiene que coordinar movimientos los cuales deben ser precisos, ver lo que se escribe, la letra. Además de que la mano tiene movimientos precisos, los expertos lo señalan como un circuito positivo para la mente, vista y cerebro.
Alejandro Andersson, neurólogo destacó lo siguiente: «escribir a mano puede ayudar a mantener la función cognitiva y prevenir un deterioro acelerado. Es comparable con lo que se hace en talleres de memoria. Es decir, lejos de ser un habito obsoleto, se trata de un ejercicio mental con efectos duraderos».
Un simple hábito para la memoria
Comentó que no es escribir una novela, o artículos, es sencillos, redactar mensajes, además de hacer líneas en una libreta. Eso hará que tengas mejor memoria y atención. Esto además mejora el estrés.
«Al hacerlo, se reduce el estrés, mejora la concentración y, de paso, se estimulan habilidades que con los años tienden a oxidarse, como la motricidad fina»; dijo Andersson. Así que no lo dudes en comprar un cuaderno, unos lápices o lapicero y a escribir.
Lee más información en nuestro portal y consulta nuestros planes publicitarios
