Desayuna con huevos y rompe el mito que se ha creado. Por supuesto, todo en exceso es malo, solo hay que saber la frecuencia con la que se consume. Puedes consultar a tu médico sobre la primera comida del día.
Para los años setenta y ochenta, Venezuela era uno de los países que más ingería las posturas de gallina. Pero para mediado de los años noventa el consumo bajó y ahora en el siglo 21 y en el año 2023 se espera impulsar el mismo.
Este es uno de los alimentos más ricos en proteínas, comerlo en horas de la mañana es muy beneficioso para el cuerpo. Es por ello que una de las mejores horas para consumirlo es en la primera comida del día.
Los huevos son completamente ricos en vitaminas y uno de los que complementos mejores para el organismo. La clara contiene Vitamina B6, B12, además de selenio y otros nutrientes.
Consumirlos en el desayuno te aumenta la saciedad y no tendrás ganas de comer a media mañana. De hecho, es uno de los alimentos más completos que hay en la actualidad.
Desayuna con huevos
Aumenta la masa muscular, si quieres tener buenos músculos no dejes de consumirlos en horas de la mañana. Poco a poco sumado a una buena rutina de ejercicios podrás ver los resultados.
Se considera uno de los mejores alimentos para empezar el día, debido al hierro que contiene. Si te preocupa el colesterol solo tienes que consultarlo con un médico y sales de las dudas; siempre es bueno pedir ayuda a un especialista.
**Con información de Mundo Deportivo.
Sigue leyendo ahora más noticias en nuestro portal: Noticias24Carabobo.com
La línea que se vio de la luna, Venus y Júpiter la noche del martes
«Si quieres recibir esta y otras noticias en tu celular, ingresa a nuestras redes sociales y grupos.
