Los alimentos recomendados para la salud del colon son varios, estos generalmente son muy consumidos por los venezolanos. Recuerda que estar saludable lo es todo, y es por ello que debes siempre seguir las recomendaciones de los expertos.
Visitar tu médico, chequear la presión, dormir lo suficiente además de realizar ejercicios en el tiempo que te indiquen. Saber llevar el estrés diario y de esa manera podrás tener una vida saludable.
Espinaca, este es uno de los recomendados para el colon, en las redes hay miles de recetas para que puedas prepararla. Además del colón esta verdura es la mejor para la salud ocular como para evitar cardiopatías.
Zanahoria, una de las mejores para el colón, puedes prepararlas en ensaladas y otros platos. Es rica en fósforo, vigoriza, favorece la digestión y es diurético es una de las más recomendadas para las dietas.
Salud del colon
Tomate, es excelente para el colon, como para nuestra vista, y es la más recomendada para cuidar la piel y evitar el estreñimiento. Rica en antioxidante como tiene muchas vitaminas y minerales, además de ser rico en fibra.
Pepinos, es uno de los mejores para el colon, además te ayuda por ser una bomba de antioxidantes. Es lo mejor para la formación de glóbulos rojos como para los huesos y dientes. Tiene hierro.
Piña, es excelente en rodajas, puedes tomarla en batidos, es una de las frutas más vendidas en el país. Es además la mejor para el sistema inmunológico ya que tiene Vitamina C es rica en manganeso.
Brócoli, es uno de los mejores por ser una fuente de hierro, es más rico en Vitamina C, más que las naranjas. Tiene propiedades anti cancerígenas como es uno de los mejores para la dieta diaria.
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