La avena con cambur ofrece una combinación de beneficios para la salud. La avena proporciona fibra, que ayuda en la digestión y puede contribuir a la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a la pérdida de peso.
El cambur, por su parte, aporta potasio, vitamina B6, vitamina C y fibra, contribuyendo a la salud del corazón, la función cerebral y la energía. Ambos son una excelente combinación para colocarlo como alternativa en el desayuno.
Mejora la digestión, la fibra tanto de la avena como del cambur promueve una digestión eficiente y puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Contribuye a la pérdida de peso, la fibra de la avena y el cambur puede aumentar la sensación de saciedad, lo que ayuda a controlar el apetito y puede contribuir a la pérdida de peso.
Salud cardiovascular, el potasio del cambur y la fibra de la avena pueden ayudar a mantener una presión arterial saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Por supuesto, esto debes consultarlo con tu médico.
Beneficios de la avena con cambur
Aporte de energía, ambos son fuentes de carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenida a lo largo del día. Fortalece la salud ósea, el potasio del cambur y el calcio de la avena (si se consume con leche o yogur) contribuyen a la salud ósea.
Mejora el estado de ánimo, el cambur contiene triptófano, un aminoácido que ayuda a la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo. Explican los expertos en esta materia de salud.
NO DEJES DE LEER:Beber suficiente agua, la clave para una salud óptima
Aumento de masa muscular, si se consume antes o después del ejercicio, el batido de avena con cambur puede ayudar a reparar los músculos y aumentar la masa muscular.
Protección contra el daño oxidativo, ambos ingredientes contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
Lee más información en nuestro portal y consulta nuestros planes publicitarios
