Las semillas de patilla (sandía) ofrecen diversos beneficios para la salud, incluyendo un aporte de energía, proteínas, grasas saludables y antioxidantes. Además, pueden ayudar a regular el azúcar en sangre, favorecer el tránsito intestinal y proteger el sistema inmune.
Beneficios específicos: aporte de energía: son una buena fuente de energía, especialmente para personas con alta actividad física. Proteínas y desarrollo muscular, proteínas que ayudan al desarrollo y regeneración muscular.
Grasas saludables: proporcionan grasas saludables, como los ácidos grasos omega-6, beneficiosas para la salud cardiovascular. Antioxidantes: son ricas en antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
Las semillas de patilla y sus múltiples propiedades
Regulación del azúcar en sangre, pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y aliviar la resistencia a la insulina. Digestión y estreñimiento: la fibra que contienen ayuda a regular el tránsito intestinal y puede prevenir el estreñimiento.
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Protección del sistema inmune: el zinc presente en las semillas protege el sistema inmunológico. Salud renal: su efecto diurético puede contribuir a la salud renal, aunque no deben ser consideradas como un tratamiento para problemas renales graves.
Salud cardiovascular: contienen aminoácidos como la arginina y citrulina, que pueden tener efectos positivos en la salud cardiovascular. No dejes de incluir frutas además de papas, remolacha y auyama en tu dieta, y también consultar a tu médico.
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