Muchas personas buscan bajar de peso, para ello, se deben realizar modificaciones en la alimentación y en los hábitos, como comer más despacio, beber agua y practicar alguna actividad física.
Durante el proceso se pueden incluir ayudas extras como el consumo de licuados que aceleran el metabolismo y desintoxican el organismo.
Medios internacionales reseñan que el licuado de avena y coco ayuda a la pérdida peso, ya que ambos ingredientes aceleran el metabolismo y eliminan las toxinas.
Esta bebida debe estar acompañada de una alimentación balanceada y saludable que incluya actividad física.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.
Se recomiendan por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana en el caso de los adultos, y un promedio de 60 minutos al día para los niños y adolescentes.
Sigue leyendo ahora más noticias en nuestro portal: Con promociones especiales, Condesa ahora llega a Ciudad Bolívar
«Si quieres recibir esta y otras noticias en tu celular, ingresa a nuestras redes sociales y grupos.
