Hay muchas razones por las cuales debes comer calabacín, este es uno de los más económicos del mercado. Además está entre los más vendidos y debes aprovechar su valor nutricional en la semana.
Actualmente el kilo en Venezuela está en 0.40 dólares o 0.60 dólares, siendo uno de los más baratos que hay. Es un alimento muy nutritivo que aporta vitaminas, minerales y fibra. Este tiene múltiples beneficios.
Fortalece el sistema inmunitario: Contiene vitamina B9, que ayuda a que el sistema inmunitario funcione bien. Recuerda que no es solamente el consumo de frutas cítricas, también alimentos como este.
Comer calabacín
Ayuda a bajar el colesterol: Contiene fibra y omega 3, que ayudan a reducir el colesterol. Busca siempre recetas saludables, pescado, pollo para que puedas aprovechar al máximo sus beneficios.
Mejora la salud ocular: Contiene luteína y zeaxantina, carotenoides que ayudan a la salud ocular. Hay que cuidar la vista, no excederse en el uso de las pantallas, como lo son celulares y computadoras.
Ayuda a reducir la presión arterial: Contiene potasio, que ayuda a eliminar el exceso de sodio del organismo. Es excelente para personas hipertensas, recuerda además llevar una dieta saludable.
Previene el envejecimiento: Contiene vitaminas A y C, que ayudan a prevenir el envejecimiento y mantener la piel sana. Ayuda a la digestión: Contiene fibra, lo que ayuda a la digestión detu organismo.
Más propiedades
Ayuda a la formación de glóbulos rojos: Contiene folatos, que ayudan a la formación de glóbulos rojos y previenen la anemia.
Ayuda a proteger el sistema cardiovascular: Contiene potasio y bajo contenido en sodio, lo que ayuda a proteger el sistema cardiovascular. El calabacín es un alimento versátil que se puede consumir crudo o cocinado.
Lee más información en nuestro portal y consulta nuestros planes publicitarios
