Las lentejas son la mejor legumbre, así lo determinaron estudios de la Universidad de Harvard. El popular alimento es uno de los mejores para el organismo y cuenta con muchos beneficios superando a las caraotas y garbanzos.
Los granos en el mundo son una alternativa diaria para la alimentación, caraotas, frijoles, además de frijoles chinos pero las lentejas fueron elegidas como las mejores. Explicó la máxima casa de estudios que el comerlas dos o tres veces al mes aportan mucho para el cuerpo.
Las lentejas son la mejor legumbre
Mejorar la función cerebral, en la actualidad son recomendados para las funciones cerebrales. Además para aquellas personas que vienen en crecimiento como los niños o para los adultos, también para los adultos.
Previene el estreñimiento, si no vas casi al baño, pues este es uno de los mejores alimentos para el tránsito intestinal. Recuerda que se recomienda ir diariamente, además de las lentejas recomiendan timar agua.
Mejora la salud intestinal, es importante tener una buena salud intestinal y esto puedes hacerlo con el consumo de lentejas. Regula el colesterol y el azúcar, es por ello que es buena comerla.
Más aportes
Apoya la recuperación muscular, la masa muscular es importante y esto lo logras con una buena alimentación. En las redes hay miles de recetas que puedes preparar con lentejas, para que aproveches sus propiedades.
Lee más información en nuestro portal y consulta nuestros planes publicitarios
