Desayunar dos huevos es la recomendación para la primera comida del día, en un reciente estudio clínico se dio como respuesta que este alimento es más sano que desayunar avena. La proteína del huevo reduce los niveles de grelina.
La grelina es la hormona del hambre, es por ello que recomiendan comer dos posturas de gallina ya que sacia el cuerpo durante más horas en la mañana. Y evita episodios de querer comer durante la mañana y parte del día.
Estos ingeridos en el desayuno, influye además en calmar el apetito, como evitar riesgos cardiovasculares. En el estudio se dio como respuesta que tanto la avena como los huevos son seguros para la salud del corazón.
Desayunar dos huevos por esta razón
Se recomienda para niños como para adultos pero previamente se debe consultar a un profesional de la medicina para ello. Indican que los huevos elevan además el nivel energético del cuerpo.
Es por ello que es recomendado para deportistas como para aquellas personas que se dedican a hacer deporte.
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