Cuando aumenta la acumulación de materia en el intestino, es allí donde se originan problemas de estreñimiento que desencadenan en distensión del vientre.
Existe una lista de remedios caseros que pueden ayudar a limpiar el colon y a desinflamar el vientre. Antes de consumirlos regularmente, es importante consultar con un médico.
- Naranja y durazno: De acuerdo con una publicación de Tua Saúde revisado por la nutricionista Tatiana Zanin, la naranja es un alimento rico en vitamina A, B y C que tiene efectos favorables para la salud del cuerpo, ya que fortalece el sistema inmune.
Asimismo, señala que el durazno al ser rico en fibra puede colaborar en el buen funcionamiento del intestino mejorando el tránsito intestinal.
Modo preparación:
Agregar a una licuadora el zumo de 2 naranjas junto a la pulpa de dos duraznos y 6 fresas.
Una vez se obtenga una mezcla homogénea se debe consumir.
- Aloe vera: La Clínica Mayo dice que el aloe vera, también conocido como sábila, es una planta que se usa en la medicina y en la estética con propiedades que contrarrestan muchas afecciones. Por ejemplo, es empleado como laxante para tratar el estreñimiento.
Mejor con Salud precisa que tras el consumo de licuado de aloe vera con zumo de limón, se puede obtener una mezcla, útil para limpiar el colon.
Agregar dos cucharadas de gel de sábila junto con dos vasos de agua y el zumo de un limón. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
Las dos anteriores bebidas se deben consumir en ayunas y por siete días seguidos para observar su efecto.
Remedios caseros para el dolor de vientre
En este caso, son principalmente los tés con propiedades analgésicas, antiinflamatorias, antiespasmódicas y calmantes, como el té de manzanilla, té de orégano o té de menta, pues poseen sustancias que ayudan a aliviar las contracciones uterinas, disminuyendo el dolor de vientre y los cólicos menstruales.
Aparte de tomar uno de estos tés, otras formas de aliviar el dolor de vientre son colocar una compresa de agua tibia sobre el abdomen y evitar el exceso de dulces y el consumo de alimentos con cafeína, como café, chocolate y coca-cola, pues pueden aumentar los cólicos.
- Té de manzanilla:
El té de manzanilla posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor de vientre.
Asimismo, la manzanilla es rica en apigenina, una sustancia que actúa en los receptores cerebrales, causando un efecto relajante y calmante, lo que ayuda a reducir el insomnio y a mejorar la mala calidad del sueño, que pueden estar relacionados con problemas menstruales.
Ingredientes
1 cucharadita de flores de manzanilla frescas o deshidratadas;
1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación: Adicionar las flores de manzanilla en la taza de agua hirviendo, tapar y dejar en infusión de 5 a 10 minutos. Luego, retirar las flores del agua. Dejar entibiar y beber a continuación. El té puede ser consumido de 2 a 3 veces al día.
- Té de menta:
El té de menta es rico en sustancias como mentol y mentona, con propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias, analgésicas y calmantes que ayudan a aliviar el dolor de vientre.
Además del té, un masaje en las sienes con el aceite esencial de menta también ayuda a aliviar la tensión y la migraña.
Ingredientes
2 cucharaditas de menta fresca picada;
150 mL de agua.
Modo de preparación: Llevar el agua a ebullición, apagar el fuego y colocar las hojas de menta. Luego, tapar y dejar reposar durante algunos minutos. Dejar entibiar, colar y beber a continuación. Se puede beber 1 taza de 2 a 4 veces al día.
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