De acuerdo un estudio de Reino Unido, cargar las baterías de los teléfonos o tablets en la habitación a la hora de dormir afectaría de manera significativa la secreción natural de melatonina, alterando el descanso y provocar desórdenes corporales como obesidad.
A la fecha, se conocen algunos efectos que puede tener sobre la salud los comportamientos sedentarios asociados al uso excesivo de los móviles.
Uno de ellos consiste en el riesgo de padecer obesidad, el cual puede llegar a 43% en la mayoría de usuarios que utilizan de manera intensiva los teléfonos móviles.
El reciente informe determinó que «cargar el dispositivo en la misma habitación donde se descansa puede alterar de manera notable la calidad del sueño e, incluso, el funcionamiento normal del metabolismo. Entre los efectos secundarios de ese cambio metabólico asociado al uso del teléfono móvil se cuentan la obesidad o la diabetes”.
Al parecer, el móvil en estado de reposo emite una radiación electromagnética de 2,3 miligauss (Gauss representa la unidad de densidad de flujo magnético) y puede llegar a crecer hasta los 3,4 miligauss durante el periodo en que la batería del dispositivo electrónico se está cargando. El problema viene cuando esa carga se produce cerca de la persona durante el sueño.
El estudio también demuestra que «cuanto más lejos esté la persona del teléfono o la tablet durante la carga más leve resultará el impacto de la onda electromagnética en el cuerpo. La radiación según el individuo se encuentre a 5 centímetros, 10 centímetros o 15 centímetros del smartphone varía en 1, 0,5 y 0,3 mHz respectivamente».
Riesgos de cargar los teléfonos cerca de tu cama al dormir
De acuerdo con los investigadores del Reino Unido, se recomienda apagar el teléfono durante las horas de sueño o, en todo caso, cargarlo en una habitación diferente a la que se usa para dormir.
Algunas de las consecuencias asociadas a esta actividad, son:
Perjudica el estado de salud
El más reciente informe desarrollado por la Organización Mundial de la Salud, determinó que la sobrexposición a los dispositivos electrónicos en general resulta perjudicial para la salud. En muchos casos, está demostrado que su uso en exceso aumenta las probabilidades de padecer cáncer.
Además, otro estudio realizado por científicos de la Universidad de Australia reveló que “el uso del smartphone durante la noche puede reducir la calidad del esperma en los hombres”, esto debido a la cantidad de radiación electromagnética emitida por radiofrecuencia a través de estos dispositivos electrónicos.
Las baterías de los móviles pueden colapsar
Aunque la mayoría de smartphones están programados para dejar de absorber energía del cargador en un rango de tiempo específico, mantener el móvil en carga durante toda la noche puede dañar la batería de iones de litio.
Estas baterías resultan sensibles a la sobrecarga, ya que cuando están demasiado tiempo enchufadas, la tensión aumenta y se expone el móvil a altas temperaturas, disminuyendo la vida útil de los dispositivos.
¿Cómo prescindir del teléfono durante la noche?
Teniendo en cuenta que los teléfonos no representan buenas compañías durante la noche, aprender a prescindir de ellos. Si el teléfono se usa como alarma, se debe colocar de 1 a 2 metros de distancia de la cama. De esta forma, la radiación emitida por el dispositivo, no perjudicará en la salud de la persona.
Además, alejar el teléfono también obliga a su propietario a levantarse para desactivar la alarma, eso evitará que la persona solo apague la alarma para seguir descansando, logrando que el individuo inicie activamente su jornada matutina.
También puedes leer: ¡Sácale provecho! 10 cosas que puedes hacer con ChatGPT
«Si quieres recibir esta y otras noticias en tu celular, ingresa a nuestras redes sociales y grupos.
