Agiliza tu mente, para hacerlo hay diferentes actividades, que puedes hacer. Aunque la recomendación principal es dormir bien, además de hacer ejercicios como tener una alimentación balanceada.
Para mantener una mente rápida, puedes hacer ejercicios que estimulen la lógica, la memoria y la capacidad de concentración. Algunos de estos ejercicios son:
Crucigramas, sudokus, sopas de letras, autodefinidos, laberintos, tangram, búsqueda de diferencias: Estos pasatiempos son una buena forma de mantener el cerebro activo.
Juegos electrónicos de «brain training»: Son una forma divertida de mejorar la agilidad cerebral.
Agiliza tu mente
Meditación: Es una práctica además que ayuda a reducir el estrés, mejorar la memoria y aumentar la capacidad de concentración.
Juego de palabras: Es un ejercicio ideal para hacer con varias personas.
Memorizar números de contacto: Evita usar tanto la agenda del celular e intenta además memorizar los números de contacto.
Lectura diaria: Es una actividad que ayuda a estimular el cerebro.
Aprender nuevas actividades y habilidades: Es una forma además de estimular el cerebro.
Actividades artísticas: Son una forma de estimular el cerebro.
También puedes intentar: Dormir bien, Alimentarte de manera equilibrada, Hacer ejercicio, Socializar, Tomar tiempo para hacer cosas nuevas.
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