Hay que conocer el mejor momento para cada alimento, cada uno cuenta con una hora específica según los expertos en salud. Para de esta manera aprovechar los nutrientes que estos tienen.
Cuando comer cambur, el cambur es recomendado comerlo luego del almuerzo, ya que fortalece de esta manera el sistema inmune. No es recomendable hacerlo en el desayuno, o en la merienda.
Manzana, recomiendan comerla en el desayuno, ya que estimula la evacuación intestinal. Ayuda a deshacer las toxinas del cuerpo, no recomiendan comerla en otras horas ya que produce gases y aumenta la acidez estomacal.
Naranja, es recomendable comerla a la hora de la merienda, de esa manera mejora la digestión como acelera el metabolismo. En el desayuno no es recomendable hacerlo ya que puede causar reacciones alérgicas en el estómago.
El mejor momento para cada alimento
Yogurt, hay diversos tipos de marcas y de tamaños, pero recomiendan comerlo en la cena ya que acelera la digestión. Además de frenar los antojos nocturnos, no es recomendable hacerlo en el desayuno ya que aumenta la acidez estomacal.
Tomate, recomiendan comerlo en el desayuno, ya que mejora la digestión y acelera el metabolismo. No es recomendable comerlo en la cena, ya que puede causar hinchazón del estómago.
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