Cuidado con el consumo de bebidas azucaradas, sea refresco, o bebidas de sobre conocidas como bebidas instantáneas no son lo mejor para el organismo. Muchas personas ingieren estas bebidas en la hora del almuerzo y no es recomendable.
Calorías vacías, los recientes estudios indican que estas contienen calorías vacías es decir que no aportan nada al organismo, como tampoco tienen algún valor nutricional. Son una fuente de carbohidrato dañino.
Ya que estas entran directamente en la sangre por ser acción rápida, elevando los niveles de azúcar en la sangre. Estos son también conocidos como azúcares vacíos, estos son perjudiciales para el cuerpo.
Incluso son más peligrosos que postres, en las que entran las tortas, dulces como golosinas. Es por ello que su consumo frecuente puede desarrollar diabetes. Son dañinos además para el esmalte dental como para los riñones.
Cuidado con el consumo de bebidas azucaradas
Los azúcares líquidos se absorben más rápidamente en el sistema digestivo, ya que no requieren los mismos procesos de descomposición que los alimentos sólidos. Mientras los azúcares sólidos suelen formar parte de alimentos que contienen otros nutrientes como fibra, proteínas y grasas.
Por lo que esos nutrientes ralentizan la digestión, lo que significa que hay una liberación más gradual de azúcar en el torrente sanguíneo. Es por ello que el agua sigue siendo la mejor opción mucho mejor que un refresco.
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