Tomar jugo de guayaba de vez en cuando es muy bueno para la salud, sobre todo por su alto contenido de Vitamina C. Además de antioxidantes y fibra. Sin embargo, un consumo excesivo podría causar molestias gastrointestinales.
Fortalece el sistema inmunológico: la vitamina C presente en la guayaba ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo, protegiéndolo de enfermedades. Puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos.
Así como a regular la presión arterial, lo que contribuye a la salud del corazón. La fibra presente en la guayaba puede mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. La guayaba puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que beneficia a personas con diabetes o prediabetes.
Puede contribuir a la pérdida de peso: La fibra de esta fruta puede ayudar a controlar el apetito y promover la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para personas que buscan perder peso.
Tomar jugo de guayaba de vez en cuando
Mejora la salud de la piel: los antioxidantes presentes en la guayaba pueden ayudar a proteger la piel contra el daño causado por los radicales libres; promoviendo una piel más saludable y juvenil.
Cuidado con los posibles efectos secundarios:
Molestias gastrointestinales: un consumo excesivo de guayaba, especialmente en forma de jugo, puede causar gases, hinchazón o diarrea debido a su alto contenido de fibra.
NO DEJES DE LEER: ¡Saludable! Mantén tu tensión arterial con estos tips
Reacciones alérgicas: aunque raras, algunas personas pueden ser alérgicas a la guayaba y experimentar reacciones como picazón, erupciones cutáneas o dificultad para respirar.
Lee más información en nuestro portal y mantente informado las 24 horas
