Si hay algo que nos caracteriza a los venezolanos es las tajadas en el almuerzo; y el plátano es uno de los alimentos que debes consumir. Es uno de los mejores para el organismo y uno de los que más energía aporta.
Bien sea en tajadas como sancochado, tostones las propiedades de este te van a ayudar mucho. Una de las propiedades que el mismo tiene es que previene el cáncer; además de eso regula los trastornos del ánimo.
Si eres un atleta de alto rendimiento o simplemente una persona que le gusta ejercitarse y estar en forma; no dejes de prepararlo para el almuerzo. Hay miles de recetas hechas a base de plátano; entre ellos postres dulces o salados.
Plátano conoce los beneficios de este
Este es rico en antioxidantes además de que previene el corazón; es un plato especial para aquellas personas con anemia y debilidad. Un buen plato de tajadas te ayudará como no te imaginas; pero recuerda no hacerlo tan seguido debido a que puedes aumentar de peso,
Es considerado un verdadero regalo luego de las comidas, de hecho antes se tenía por costumbre darlo luego de la comida; con el fin de que su sabor dulce te quitara el sabor salado de la comida.
El mismo es antiinflamatorio y generalmente lo mejor es comer entre dos o tres tajadas al día. Ya con esto tendrás mucha energía para lo que queda en el resto de la tarde. No te preocupes si el plátano es verde o maduro sus nutrientes estarán intactos para ti.
Más detalles
Este alimento te Mayor cantidad de potasio y almidón, además contiene Vitamina A,C y K (que es antihemorrágica). Cuenta con elementos químicos que realizan funciones vitales en nuestro cuerpo, como el magnesio, cobre, hierro y selenio.
Si eres una mujer embarazada consulta a tu médico sobre el consumo de este ya que posee calcio y ácido fólico. Ayuda además a tratar problemas estomacales como la gastritis o ulceras y favorece la reducción de la presión arterial.
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