El agua no solo tiene beneficios para el organismo, también hay un listado amplio sobre sus aportes a la piel. Así que tomar un baño de agua fría o caliente debe decidirse bien.
Estos son los beneficios que tiene para el cuerpo tomar una ducha con diferentes temperaturas de agua:
Baño con agua fría
- Acelera la circulación
- Ayuda a despertar
- Reduce el dolor muscular
- Calman el picor de la piel
Baño con agua caliente
Carrie Kovarik, profesora de dermatología del Hospital de la Universidad de Pennsylvania, aseguró que las duchas largas con agua caliente son más agresivas con la piel.
Sin embargo, después de haber tenido una jornada de ejercicio físico intenso, una ducha con agua caliente también puede ayudar para paliar los dolores musculares y de las articulaciones
Si se está resfriado, también es una buena fórmula para ayudar a descongestionar las vías respiratorias gracias al vapor que se origina y que hace que los conductos pulmonares se abran y expulsen la flema y el moco.
Además, es clave tomar un baño aproximadamente dos horas antes de ir a la cama a una temperatura de entre 40 y 43 grados centígrados, para lograr un mejor descanso.
Según los expertos, el agua caliente estimula el sistema de termorregulación del cuerpo y facilita las fases nocturnas del reloj circadiano, es decir, el que mide y regula el sueño.
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