agua de coco
Foto: Referencial

El agua de coco es una bebida tropical que se ha valorado desde la antigüedad por su alto contenido de nutrientes esenciales que, al ser asimilados en el organismo, mejoran la salud. Conoce los beneficios de esta nutriente y refrescante bebida. 

agua de coco
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Mejora la salud digestiva

La fibra dietética y los compuestos antiinflamatorios del agua de coco permiten mejorar la salud digestiva, sobre todo en casos de estreñimiento y parásitos. Su ingesta incrementa la producción de enzimas y bacterias saludables en el intestino, optimizando el proceso digestivo y la absorción de los nutrientes.

Fortalece el sistema inmunitario

Por su aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes, esta bebida natural es un gran complemento para mejorar la salud inmunitaria de nuestro cuerpo. Estos nutrientes mejoran la producción de anticuerpos, impidiendo el ataque continuo de virus, bacterias y hongos.

Mejora la circulación sanguínea

Los ácidos grasos que contiene el agua de coco ayudan a limpiar las arterias y la sangre para prevenir trastornos inflamatorios y circulatorios.  Su ingesta regular reduce la presencia de lípidos dañinos y toxinas en la sangre, evitando la obstrucción arterial.

agua de coco
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Reduce la presión arterial alta

Sus aportes de potasio, zinc y magnesio ayudan a regular los niveles de sodio, lo cual es determinante para disminuir la presión. El agua y los antioxidantes tonifican y mejoran la elasticidad de las arterias para que la sangre fluya sin ningún problema. Tiene compuestos antiinflamatorios que evitan dificultades cardíacas y circulatorias.

Limpia los riñones

Estas sustancias limpian los riñones y conductos urinarios, removiendo toxinas, metales pesados y bacterias que afectan el sistema. Aumenta la producción de orina y, gracias a esto, reduce el riesgo de cálculos renales e insuficiencia.

Alivia la retención de líquidos

El agua de coco tiene propiedades diuréticas que estimulan la eliminación de los líquidos que se retienen en los tejidos del organismo. Sus minerales esenciales, en especial el potasio, mejoran el flujo sanguíneo y favorece la desinflamación.

Previene el envejecimiento prematuro

Ingerir esta deliciosa bebida es un gran complemento nutricional para reducir los riesgos de envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas. Cuenta con altas concentraciones de unas sustancias llamas citoquininas, reconocidas por estimular el proceso de regeneración celular.

¿Quieres disfrutar estos beneficios? No esperes más en ingerir la bebida natural, por lo menos, 2 veces a la semana.

Con información de Mejor con Salud