Aprovecha los beneficios de la lechuga para tu organismo, esta es una de las más consumidas en el país. En estos tiempos de calor debes consumirla en ensalada, además en el almuerzo como en la cena.
Contiene vitamina C, como una gran cantidad de minerales, es un poderoso antioxidante y previene enfermedades como la gripe y resfriados. Ya que refuerza tu sistema inmunológico para estar siempre saludable.
Es baja en calorías, no pienses que puedes engordar, esta te mantiene en tu peso e incluso es una de las más recomendadas en las dietas. Contiene mucho calcio como es una de las más potentes en cuanto a la vitamina K.
Aprovecha los beneficios de la lechuga
Contiene Vitamina A, excelente para tener una buena visión, ayuda a mantener huesos y dientes fuertes. Acompaña esta con tomate y cebolla y prepara una rica ensalada criolla con pescado o pollo.
Tiene potasio, por la cual te mantiene además hidratado en tiempos de calor, además es excelente contra la anemia. Esta semana no dejes de consumirla y de tenerla entre tus comidas.
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