Si estás buscando una bebida para adelgazar, esta es una buena opción para perder peso de forma natural.
La leche de avena y linaza es perfecta para consumir en ayunas, puesto que estos dos cereales están llenos de fibras solubles e insolubles que son ideales para absorber la grasa y posteriormente eliminarla. Aparte, este batido con avena ayuda a eliminar la sensación de hambre y ansiedad; reseñó Recetas Gratis.
Ingredientes:
- 4 cucharadas soperas de avena en hojuelas
- 3 cucharadas soperas de Linaza
- 2 vasos de Agua
- 1 sobre de Edulcorante sin calorías
- 1 gota de Esencia de vainilla
Preparación de esta bebida para adelgazar:
1.- En un bol, agregar los dos vasos de agua, la linaza y las hojuelas de avena. Revolver muy bien y reservar esta mezcla durante 1 hora como mínimo.
2.- Licuar la mezclar anterior durante 5 minutos para obtener una bebida lo más homogénea posible.
3.- Es momento de colar la mezcla para obtener una leche de avena y linaza muy suave y sin grumos.
4.- Finalmente llevar el batido para adelgazar a la licuadora nuevamente y agregar el sobre de edulcorante y unas gotas de esencia de vainilla, procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
Tips: La esencia de vainilla y el edulcorante le dan un sabor muy agradable a esta leche, pero si lo deseas lo puedes omitir.
5.- Servir la leche de avena y linaza y disfrutar, esta preparación es ideal para consumir en ayunas durante 15 días mínimo para empezar a notar los efectos.
Tips: Refrigerar la leche de avena y linaza antes de consumir así será mucho más mas agradable.
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