Es una de las menos buscadas en los supermercados pero la ciruela pasa es una de las que no debes dejar por fuera por sus múltiples beneficios. Esta hace unos años era muy buscada pero luego la han ido olvidando.
Contra el estreñimiento, según Alimentary, Pharmacology y Therapeutics esta contiene en extremo fibra como sorbitol. Ambos dan mayor movimiento intestinal y te ayuda a ir al baño regularmente.
Previene el envejecimiento prematuro, esta te ayuda a prevenir el envejecimiento, es una de las más recomendadas para todas las edades. Hay miles de recetas con esta ciruela en internet para que la consumas con regularidad.
Promueve la salud cardiovascular, es una de las más recomendadas para tener una salud cardiovascular positiva y fuerte. El corazón es uno de los órganos que más debemos cuidar si queremos una vejez saludable.
Poder antioxidante, si quieres un alimento que tenga antioxidantes en grandes cantidades consume más esta ciruela. Esta es una de las que ligadas a otros alimentos como el yogurt potenciarán tu cuerpo.
Beneficios de la ciruela pasa
Ayuda a prevenir el cáncer, en el año 2015 unas investigaciones le dieron a este tipo de ciruela ser una de las mejores contra el cáncer. Sobre todo contra el cáncer de colon, es por ello que consulta a tu médico y consúmela.
Es uno de los mejores alimentos que hay para la medula ósea, como además es una de las mejores para el fortalecimiento de los huesos. Y es una de las mejores opciones que hay para la prevención de osteoporosis.
No olvides siempre visitar a tu médico de confianza, ejercita tu cuerpo, reduce el estrés diario. Trata además de dormir ocho horas.
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