Son varios los hábitos peligrosos para tu corazón, recuerda lo importante de cuidarse y de estar saludable. Cuídate, visita a tu médico de confianza, aliméntate de manera balanceada y realiza ejercicio.
Comer mucha sal, cuidado siempre con la sal que para muchas personas es un vicio, es importante ser medido con la sal. Al igual que con el azúcar, esta es la primera recomendación de los expertos en salud.
Estar sentado varias horas al día, eso según los médicos debilita el corazón, es importante siempre estar activo. Caminar, trotar, correr y siempre mantenerte en actividad, es muy importante para tu salud. El ejercicio es una de las actividades más importantes para la salud.
Consumo de alcohol y tabaco, vemos jóvenes, adultos y hasta adultos mayores fumando, un hábito el cual debes controlar y erradicar de tu vida. De igual modo, mantén mucho control en las bebidas alcohólicas.
Los hábitos peligrosos para tu corazón
Dormir poco, la rabia y el estrés, este es un cóctel el cual hay que controlas en los hábitos diarios de vida. Cada uno es nocivo para la salud y más si combinamos los tres, duerme ocho horas, controla las rabias e igual que el estrés.
Consumo excesivo de grasas, se vigilante de lo que comes, pendiente de tu peso, cuidado con los alimentos que tienen mucha grasa. Todo eso hace daño al corazón, consulta siempre buenas recetas y aliméntate como debe ser.
Falta de ejercicio, realiza siempre ejercicios físicos, como además camina, muévete, y recuerda que hasta el bailar es recomendado. Vigila tu peso, la obesidad como además lo que estás comiendo diariamente.
Lee más informaciones en Noticias 24 Carabobo
Sigue leyendo ahora más noticias en nuestro portal:
