Son cinco los alimentos altos en Vitamina C, hay que destacar que a pesar de que la naranja siempre es recomendada, esta no aparece en esta escala. Dichos alimentos son los más recomendados para tener defensas altas.
Guayaba, su sabor dulce y su pulpa son maravillosas para preparar batidos además de dulces y otras recetas. Esta es una de las más recomendadas para mantener las defensas siempre en alza.
Brócoli, es en la actualidad uno de los alimentos verdes más vendidos, cuenta con un alto porcentaje de Vitamina C. Este puedes prepararlo bien sea sancochado como en otros platos, es uno de los más famosos.
Pimentón rojo, el pimentó es otro de los alimentos más famosos y vendidos en el país. Cuenta en la escala de las vitaminas con varias de ellas. Desde pimentones rellenos, alimentos salteados y otras recetas puedes preparar con ellos.
Alimentos altos en Vitamina C
Fresa, no solo es rica en subirte las defensas, es una de las que tiene un potencial para sentirte saludable. Esta es muy recomendada luego de los resfríos o de una fuerte gripe, una bandeja al mes te hará bien.
Papaya, esta cuenta con un alto contenido de vitaminas, es muy buena para el organismo y una de las frutas más vendidas en el país. Puedes tener siempre trozos fríos en la nevera y disfrutarlos cuando quieras.
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