El mango es fruta que se hace esperar en su temporada, pues es un manjar ante nuestro paladar. Aunque sea una delicia gastronómica, también posee infinitos beneficios.
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Razones por las que debes comerlo:
Antioxidante: Gracias a su alto contenido en vitaminas A y C, y a sus ácidos málico y palmítico, el mango es una fruta muy antioxidante que nos ayuda a protegernos de enfermedades cardíacas, las alergias o el cáncer.
Laxante: La fibra del mango junto a la fructosa que tiene facilita el tránsito intestinal y actúa como un laxante natural, previniendo así el estreñimiento de una manera fácil.
Bajar de peso: Nos proporciona una elevada cantidad de agua y evitando la ingesta de calorías y grasas innecesarias.
Minerales: El mango aporta también gran cantidad de minerales, como el hierro, magnesio, cobre y calcio, lo que nos puede ser beneficioso para curar ciertas enfermedades.
Con información de Panorama
