Dormir del lado izquierdo es lo más recomendado ahora por los especialistas en la salud. Recuerda que las horas de sueño deben ser placenteras, ya que de allí depende tu funcionamiento al otro día.
Lo importantes es acomodar tu lado en la cama y colocarte de ese lado para poder descansar al menos ocho horas. Recuerda no acostarte tan tarde, como tener siempre un sueño reparador.
El páncreas funciona mejor y regula tu metabolismo, es por ello que recomiendan acostarte de ese lado. Respira profundo antes de dormir y cuando despiertes, además de estirarte al levantarte.
Dormir del lado izquierdo
Ayuda a tu cuerpo a drenar el sistema linfático, es importante siempre tener unas horas de sueño de excelencia. Al otro día te sentirás mejor con energía, vitalidad además de estar descansado para la jornada.
Oxigena el cerebro y despiertas despejado, es por ello que recomiendan ahora dormir de ese lado. Además recuerda llevar una dieta balanceada, elimina el cigarrillo, regula el alcohol y lleva una vida sin estrés.
El corazón no se esfuerza, el corazón bombea con menos fuerza, de esta manera ese órgano tan importante trabaja un poco menos. Recuerda además hidratarte, hacer ejercicios, caminar y llevar una vida saludable.
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