Ante el calor si eres hipertenso puedes seguir estas sencillas recomendaciones. Recuerda seguir al pie de la letra las indicaciones de tu médico, si vas a salir de casa, viste ropa fresca y evita la vestimenta oscura.
Bebe agua: Toma líquidos con frecuencia durante el día, sin esperar a tener sed. Evita consumir refrescos, lleva siempre agua y evita siempre bebidas alcohólicas.
Evita el sol fuerte: No te expongas a las horas centrales del día. Entre las nueve de la mañana y cuatro de la tarde evita exponerte por tanto tiempo. Si vas de compras lleva gorra o sombrero y lentes de sol.
Si eres hipertenso
Vigila los síntomas: Si sientes mareos, debilidad, sueño o confusión, mídete la presión arterial. Pendiente siempre ante algún síntoma, un mareo, debilidad.
No cambies la dosis solo: Consulta siempre a tu médico antes de modificar cualquier medicamento si notas bajadas de tensión. Sigue las recomendaciones de tu médico.
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