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lunes, diciembre 5, 2022
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dormir bien

¿Por qué te despiertas entre las 3 y 4 de la madrugada? Esta es la razón

¿Te vas a dormir con mucho sueño y te despiertas a las 3 o las 4 de la madrugada? No eres la única persona...

¿Ansiedad, estrés y mal dormir? Esta técnica de respiración te ayudará

La técnica, conocida como respiración 4-7-8, fue desarrollada por el doctor Andrew Weil, médico capacitado y fundador del Centro de Medicina Integrativa de Arizona. Está...

¡Descansa! Esto te ayudará a conciliar el sueño y dormir bien

El ritmo acelerado de la vida suele tener repercusiones importantes en nuestro organismo. Una de ellas es la incapacidad de conciliar el sueño y...

¿Por qué se debe dormir bien antes de un examen de suma importancia?

El dormir bien es algo que es sumamente importante, a cualquier edad. Alguna vez has escuchado aquellas palabras de que “necesitas ir a dormir...

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Una empresa especializada en evaluar el sueño ofrece la cantidad de 1.500 dólares para quienes duerman la siesta diariamente durante 30 días. Una tentadora oferta...

Día Mundial del Sueño: No dormir bien puede ser un problema de salud

Este viernes 19 de marzo, se celebra el Día Mundial del Sueño, y no dormir bien puede ser un  problema de salud que afecta...
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