1. Cintura: las personas que consumen aguacate de forma regular tienen hasta 4 centímetros menos de cintura.
2. IMC: el índice de masa corporal resulta menor en personas que refieren consumir aguacate de forma regular.
3. Peso: se obtiene una pérdida de peso de hasta 3 kilogramos.
4. Salud: disminuye el riesgo a padecer enfermedades crónicas como la diabetes mellitus tipo 2, y accidente cerebrovascular.
5. Cataratas: gracias a su contenido de luteína previene la formación de cataratas.
6. Cáncer: protege de la formación de tumores cancerosos debido a un compuesto llamado beta sitosterol.
7. Estética: debido a su alto aporte de vitamina E protege las membranas celulares y neutraliza el efecto de los radicales libres favoreciendo así la acción antioxidante, lo que permite una piel firme y luminosa.
Con información de Salud180
