Cansancio, dolor, calambres musculares o pesadez e hinchazón en las piernas son algunos de los síntomas de las piernas cansadas.
“Es más frecuente en mujeres, personas obesas, de hábitos sedentarios o que pasan mucho tiempo de pie. También es más común que aparezca en personas con varices en los miembros inferiores y con trastornos cardiovasculares, sobre todo hipertensión y diabetes”, explicó Fernando León, del grupo de enfermedades reumatológicas de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semFyC), quien señala que otros factores que intervienen en la aparición de las piernas cansadas es estar embarazada, el tipo de alimentación o tomar medicamentos antagonistas del calcio. Sin embargo, el experto insiste en que los más importantes son la obesidad y estar de pie de forma prolongada.
¿Hay alguna forma de aliviar los síntomas?
1.- Ponga las piernas en alto. Al hacer esto, favorecemos la circulación de las extremidades.
2.- Al menos una vez al día, por la noche, dese un baño de agua fría en las piernas.
3.- Busque a alguien que pueda darle un masaje, de distal a proximal, con un aceite o crema corporal.
4.- También puede utilizar un diurético suave o un analgésico como el paracetamol de vez en cuando.
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