El estreñimiento es un problema considerable de salud pública. Sin embargo, un remedio popular pasa por consumir alimentos ricos en fibra como el kiwi para aliviar el malestar que provoca.
Si bien se había estudiado su efectividad anteriormente, no ha sido hasta ahora cuando se ha realizado un gran estudio internacional para corroborar su potencial.
Así, se puede confirmar que el kiwi es un buen tratamiento contra el estreñimiento, y en muchos aspectos.
Así lo plantea un nuevo trabajo publicado en The American Journal of Gastroenterology. El kiwi puede aumentar la frecuencia de las deposiciones en personas con estreñimiento, pero también mejorar la consistencia de las heces e incluso mejorar síntomas de indigestión, reflujo y dolor abdominal.
Se sabe que la fibra que se encuentra en las paredes celulares del kiwi se hincha y retiene agua, lo que puede ablandar las heces y aumentar su frecuencia.
Otros componentes de esta fruta, como los ráfidos, pueden alterar la producción de mucina, mejorando la laxación.
Como conclusión, los investigadores sugieren que sería factible y seguro recomendar el consumo de dos kiwis verdes al día como forma de tratar el estreñimiento en personas con estreñimiento funcional.
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