Las propiedades de la mandarina para tu salud son muchas y estamos en plena temporada de esta fruta muy popular en el país. Es por ello que debes conocer sus beneficios de comerla siempre.
Las frutas que más consumen los venezolanos son patilla y lechosa; pero una mandarina al día te blindará. La carga de Vitamina C te va a fortalecer contra virus y bacterias; más hoy en día cuando debes cuidarte.
Tu sistema inmunológico se crece al consumir frutas ya que estas siempre te van a ayudar. En estos días de cambios de clima donde hace calor y brisa debes consumirla; aparte de que estamos en zafra de ellas y otras frutas.
Propiedades de la mandarina
Consume las que veas con el color naranja muy vivo son beneficiosas en caso de que sufras de estreñimiento. Incluso su cascara la utilizan para dar olor e incluso para hacer incienso. Las frutas como esta son muy populares en los países del Caribe.
Si estás embarazada puedes consumirla, por supuesto consultando primero a tu médico. Los niveles de hierro de esta y otras frutas son de gran ayuda si estás en periodo de gestación. Consúmela en el desayuno o luego de almuerzo.
Una mandarina al día tiene el componente ideal de minerales que necesitas; aparte de que es una de las que hidratan al cuerpo. Tanto la naranja, como esta y otras frutas cítricas hay que comerlas en estos tiempos.
Más detalles de ella
Se ha determinado que el consumo de frutas cítricas es ideal si tienes problemas cardiovasculares. Si eres atleta de alto rendimiento consúmela con total confianza; es una de las favoritas de los niños.
No dejes de consumir frutas ya que estas ayudan a tu organismo al igual que las verduras. Hoy por hoy debemos cuidarnos, hacer ejercicio para estar siempre saludables. Incluye en tu dieta de vez en cuando el consumo también de hortalizas.
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