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Sabemos que debemos evitar el café y el chocolate antes de dormir, pues la cafeína puede alterar las horas del sueño; pero hay unas...

Si sientes que necesitas dormir mejor debido a que no puedes descansar en las noches, los siguientes consejos publicados por la Universidad de Harvard...

Una empresa especializada en evaluar el sueño ofrece la cantidad de 1.500 dólares para quienes duerman la siesta diariamente durante 30 días. Una tentadora oferta...

Un grupo de expertos del cuidado de cabello, llegó a la conclusión de que no es recomendable planchar el cabello o utilizar tenazas justo...

Mal humor, poca concentración y ansiedad son algunas de las consecuencias que puedes tener al trasnocharte. Este mal hábito es un enemigo que debemos...

Liam Derbyshire, es un joven inglés que padece una extraña enfermedad llamada Síndrome de hipoventilación central congénita (SHCC). Aunque los médicos le daban apenas...

Si eres de las personas que ama estar ligerita de ropa y más para dormir, te gustará saber los beneficios que proporciona para tu...

La falta de horas de sueño tiene resultados evidentes durante el día: tendencia a dormirse a todas horas, tristeza, irritabilidad, actitud pesimista, cambios repentinos...

Un nuevo estudio clínico llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Uppsala, en Suecia, arrojó que dormir menos horas de las recomendadas...

A la hora de dormir, es importante tener una higiene postural adecuada para favorecer algunas funciones vitales y evitar posibles molestias musculares. A pesar de que la...

Para llevar una vida óptima es muy importante descansar durante la noche. Además de hacernos lucir saludables, dormir bien ayuda a consolidar la memoria,...