Si estás en casa y cansado de la cuarentena y no encuentras como ejercitarse el baile es la opción. Mover el cuerpo de pies a cabeza y dejarte llevar por los ritmos es una alternativa; con los pasos puedes ejercitarte mejor de lo que crees.
El cuerpo necesita movimiento, el corazón necesita bombear sangre y mostrar que está sano y fuerte; y eso solo lo logras con ejercicio. Es la hora de bailar y puedes hacerlo poco a poco; si no te has ejercitado empiezas con pasos cortos.
Si no sabes bailar en youtube puedes aprenderte unos pasos para empezar las rutinas diarias. Lo importante es que sudes y lo hagas con mucha pasión y muchas ganas; recuerda que es por la salud de tu cuerpo.
El baile es el mejor ejercicio
Los ritmos caribeños entre ellos la salsa y el merengue son sin duda los mejores pare empezar; luego si puedes variando a la llamada música de ejercicio. Es esa mezcla entre música electrónica con otros géneros; así tu cuerpo se va adaptando a bailar.
Importa es la calidad con que lo hagas y las ganas que le pongas, dedica unos cuarenta minutos a mover el cuerpo. El baile es importante ya que es el génesis de los ejercicios; de esa manera puedes moverte por completo.
Por otro lado es importante que lo hagas con ropa fresca y cómoda en un lugar donde nadie te moleste. Si estás en familia y estás en casa pueden mover el cuerpo todos; desde los niños, adultos y hasta los abuelos.
A moverse por entero
La música que más te gusta empieza por bailarla poco a poco y vas a ver los resultados. Es hora de que comiences la rutina del baile y te vayas adaptando a los nuevos tiempos. Poco a poco es una opción para estar en forma.
Hoy en día cuando ir al gimnasio es imposible lo mejor es estar en casa y si podemos bailar mejor. El cuerpo es tu templo y debes cuidarte de pies a cabeza; te recomendamos crear en tu casa un espacio para que puedas dar tus pasos en tranquilidad.
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