Té de toronjil: es muy rico y tiene estos beneficios para la salud

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té de toronjil
Foto: Referencial

El toronjil, conocido también como limoncillo, es una planta muy utilizada para el tratamiento de problemas digestivos y para controlar los síntomas de la ansiedad y estrés.

Su nombre científico es Melissa officinalis y puede ser cultivada en casa por ser fácil de plantar y de mantener.

Los beneficios del té de toronjil están relacionados a las propiedades medicinales que esta planta posee, siendo rica en polifenoles, taninos y flavonoides.

Principales beneficios:

  • Mejorar la calidad del sueño, siendo excelente para la tratar el insomnio.
  • Ayuda a mejorar la memoria y la concentración.
  • Alivia dolores de cabeza, de muela y la migraña.
  • Ayuda a combatir los gases y flatulencias.
  • Alivia problemas digestivos y los cólicos intestinales.
  • También alivia el vómito, náuseas y mareos.
  • Alivia los cólicos menstruales y los síntomas del síndrome premenstrual.
  • Alivia los resfriados, gripe, catarro y la tos.
  • Tiene efecto antiviral en cuadros de herpes.

Cabe destacar, que el toronjil proporciona todos estos beneficios debido a que es una planta con propiedades diuréticas, digestiva, antiinflamatoria, analgésica, calmantes, sedativas, antiespasmódicas, carminativa, antiviral, antioxidante, descongestionante y expectorantes; reseñó Tuasaude.

toronjil
Foto: Referencial

Cómo preparar el té de toronjil

Para hacer el té de toronjil se aconseja utilizar solamente las hojas que pueden ser secas o frescas, ya que es la parte de la planta que contiene todas las propiedades benéficas para la salud.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de hojas de toronjil;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Añadir las hojas de toronjil al agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante algunos minutos. Colar y beber.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Los efectos secundarios del toronjil son la disminución de la frecuencia cardíaca, somnolencia y caída de la presión arterial.

Este té debe ser evitado por personas con hipotiroidismo, ya que aparentemente disminuye la producción de hormonas tiroideas; y podría interactuar con los medicamentos utilizados para tratar esta condición, disminuyendo su efecto.

En el caso de las embarazadas y durante la lactancia debe consultarse a su médico antes de ingerirlo.

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