El té de romero es ideal para combatir el insomnio y perder peso, por eso muchas personas toman infusiones naturales. Pero, se debe tener en cuenta que cada clase de té y hierba con el que se prepare tiene propiedades diferentes.
Es una de las infusiones más populares porque tiene beneficios y se le atribuyen para mejorar la salud, desde el alivio del dolor de cabeza, facilitar la circulación, bajar el colesterol y minimizar las molestias generadas por el período menstrual.
Uno de los beneficios es que mejora la digestión, es un antibiótico natural y regula los niveles de azúcar en la sangre.
El té de romero también es considerado porque puede ayudarte a adelgazar, así lo indica el portal Las Provincias. Además, combate el insomnio, porque, el organismo se relaja y se prepara para dormir mejor.
Así puedes preparar el té.
Ingredientes:
- 1/2 litro de agua.
- 2 cucharadas de hojas y flores de romero seco.
Preparación:
En una olla, agregar medio litro de agua mineral y dejar que hierva a fuego medio.
Una vez el agua alcancé su punto de ebullición, apagar el fuego y añadir dos cucharadas de hojas y flores de romero seco al agua.
Luego, dejar reposar por diez minutos el agua. Es recomendable tapar la infusión para no perder los aceites y principios activos de la planta durante el proceso.
Después de que pasen los diez minutos, colar la bebida obtenida para retirar los restos de flores y ramas.
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