¡Interesante! Podrás adelgazar hasta 10 kilos con «la dieta del huevo»

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Foto: Referencial
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El huevo podría ser tu “mejor amigo”, en lo que a perder peso se refiere. Esto, de acuerdo a un estudio publicado en la International Journal of Obesity, el cual afirma, que quienes ingieren 2 piezas al día de dicho alimento, consiguen perder 65% más de peso a la semana, a comparación de los que optan por otra comida.

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Foto: Referencial

Y es que es tan efectivo para decirle adiós a los “kilitos de más”, que es suficiente con que sustituyas tu desayuno habitual por 2 huevos. «Reduces por 36 horas el número de calorías por consumir; es decir, buscas menos los dulces y grasas durante el almuerzo y cena”, resaltó el Centro Nacional de Información Biotecnológica.

Procura realizar esta dieta del huevo cocido solo por 2 semanas, y antes de realizarla, acude con el médico, para que éste revise cómo te encuentras de salud.

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica y té o café.

Almuerzo: Un plato grande de ensalada verde y una pieza de pollo.

Cena: Fruta, 2 rebanadas de pan integral y té.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica y té o café

Almuerzo: Un plato grande de ensalada verde y pieza de pollo.

Cena: 2 huevos cocidos, 1 plato de ensalada verde y una naranja.

Miércoles 

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica y té o café.

Almuerzo: 3 rebanadas de queso bajo en grasa, un tomate y una rebanada de pan integral.

Cena: Un plato grande de ensalada verde y pieza de pollo.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica y té o café.

Comida: Un plato grande de ensalada verde y pieza de pollo.

Cena: Fruta, 2 rebanadas de pan integral y té.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica y té o café.

Comida: 2 huevos cocidos y plato de verduras cocidas.

Cena: 150 gramos de pescado a la parrilla y plato de ensalada verde.

Con información de Globovisión