rutina de ejercicios

Las rutinas de ejercicios diarios no debes de iniciarlas de hoy para mañana y menos hacerlas rápidas; esto puede ocasionarte cansancio, mayor desgasta y...

Es importante que cada persona practique un deporte porque trae beneficios, la natación es uno de los más completos y te ayuda a mejorar...

No tardan en aparecer los dolores en los músculos de la espalda baja a consecuencia del “teletrabajo” y puede ser muy tedioso para estirarse. Después...

Desde que llegó el confinamiento por la pandemia del covid-19,  se ha tenido que estar en casa, es por ello que se debe realizar...

Aumenta tus glúteos y tonifica las piernas con este ejercicio que te hará potenciar tu cuerpo y lograr resultados favorables desde la comodidad de...

Comenzó el año y una de tus metas es adelgazar, entonces, debes realizar estos cinco ejercicios de cardio que te ayudarán a mejorar la...

Comenzó el 2021 y empiezan nuevas metas para mantenerse sano en los próximos meses; es por ello que se te recomienda estas cinco actividades...

Puedes practicar estos tres ejercicios que son ideales hacerlos en casa para fortalecer el abdomen y así estarás activo sin necesidad de invertir mucho. En...

Para perder peso, debes combinar una dieta sana y fijar una rutina de ejercicios; la actividad física te ayuda a reducir el colesterol, libera...